Все статьи

Вдовий горбик (холка, компьютерная шея)

Вдовий горб - это так называемое "горбообразование" на шее и верхней части спины, которое часто возникает у пожилых людей, а также у тех, кто проводит большую часть времени за компьютером или сидячей работой.

Стадии образования вдовьего горба. Из чего состоит. Его опасность. Как избавиться с помощью массажа. Методики массажа.

Горбообразование происходит постепенно и проходит следующие стадии:

Начальный этап - кожа становится более грубой и твердой, возникает небольшой шарик на шее.
Вторая стадия - шарик увеличивается в размере и становится более заметным. В этой стадии горб может быть еще скрыт под одеждой.
Третья стадия - горб становится более выраженным, кожа на нем может быть красной или синюшной, а иногда и раздраженной.
Четвертая стадия - горб становится очень заметным, а кожа на нем может стать тоньше и более чувствительной.

Опасность вдовьего горба заключается в том, что он может привести к серьезным нарушениям осанки и привести к хронической боль в шее и спине.

Массаж является одним из способов лечения вдовьего горба. Он может помочь ослабить мышцы и улучшить кровообращение в области горба.

Причины возникновения

Причин формирования «вдовьего горбика» может быть несколько.

Увеличение массы тела по абдоминальному (андроидному) типу с распределением жировых отложений в верхней части туловища.
Если у пациента присутствует артериальная гипертензия и/или сахарный диабет, то тяжесть метаболических изменений в организме усугубляется.
У женщин «вдовий горбик» часто начинает формироваться в период перименопаузы и менопаузы, когда наблюдается гормональный дисбаланс (снижается выработка женских гормонов - эстрогена и прогестерона и увеличивается количество андрогенов - мужских гормонов), а жировые отложения начинают откладываться преимущественно в верхней половине туловища, куда входит и «холка».

Нарушение осанки – еще один фактор, следствием которого становится формирование локальных жировых отложений в области седьмого шейного позвонка. У пожилых пациентов осанка может меняться из-за остеопороза, остеохондроза, возрастных изменений в межпозвонковых дисках и слабости связочного аппарата, а у молодых - в результате травм и остеохондроза, когда параллельно с накоплением жировых отложений происходит разрастание соединительной ткани.

Еще одна причина нарушения осанки – длительная работа за компьютером и чтение с экрана гаджетов.
У людей, много времени проводящих за компьютером, наблюдается хронический спазм мышц шейно-воротниковой зоны из-за постоянного нахождения шеи в напряженном положении, в результате чего снижается сократительная способность мышц и их функциональная активность. Со временем в области 7-го шейного позвонка появляется изгиб, провоцирующий нарушение лимфо- и кровотока, застой, а как результат - формирование локальных отложений жира.

Напряжение связок перикарда приводит к отклонению основания сердечной мышцы, которое начинает давить на верхнегрудные и седьмой шейный позвонки, в результате чего они немного смещаются кзади, формируя «вдовий горбик».
Зона 7-го шейного позвонка, где вырастает «холка», имеет проекцию на щитовидную железу и может являться маркером происходящих в ней патологических процессов (гипо- или гипертиреоза).

Методика проведения массажа

Перед выполнением массажа необходимо размять мышцы шеи и спины. Затем легкие клиновидные движения пальцами касаются горба, а также сильное и мягкое теребление пальцев на коже вокруг него. Можно использовать масло для массажа, чтобы улучшить скольжение пальцев по коже.

Еще одной методикой массажа является "вальсик" - специальные движения пальцев, направленные в разные стороны. Этот тип массажа помогает улучшить кровообращение в области горба и уменьшить болезненные ощущения.

Если у вас есть вдовий горб, важно начать лечение как можно раньше. С помощью массажа вы можете избавиться от горба и провести профилактику развития новых, однако это необходимо делать регулярно и в сочетании с другими методами лечения.

Защемление седалищного нерва

Защемление седалищного нерва. Симптомы, опасности. Можно ли избавиться с помощью массажа. Методика массажа.

Защемление седалищного нерва может произойти из-за различных факторов, включая травмы, передвижение грыжи межпозвонкового диска, заболевания позвоночника и другие причины. Симптомы защемления седалищного нерва включают боль, онемение, покалывание и слабость в ногах, а также боли в пояснице и ягодице.

Защемление седалищного нерва может быть опасным, если оно не лечится. Отсутствие лечения может привести к длительным или постоянным последствиям, таким как потеря чувствительности в ногах, нарушения движений и ослабление мышечной ткани.

Массаж может помочь уменьшить симптомы защемления седалищного нерва, однако он должен быть проводить лицензированным массажистом или специалистом по физической реабилитации. Методика массажа может включать легкие прикосновения и разминание мышечной ткани в зоне проблемы, предварительно прогревая ткани легкими движениями.

Важно понимать, что массаж может дать временное облегчение, но не может быть единственным методом лечения защемления седалищного нерва. Признаки защемления седалищного нерва должны быть диагностированы врачом и могут быть рекомендованы дополнительные методы лечения, такие как физическая терапия, лекарства и хирургия.

Отличия массажа головы по Машкову

Отличия массажа головы по Машкову от других видов массажа головы. Плюсы и минусы.

Массаж головы по Машкову является сравнительно новым способом массажа, который имеет свои преимущества и недостатки по сравнению с другими видами массажа головы, такими как шиацу, аюрведический и тайский массаж головы.

Преимущества массажа головы по Машкову:

Высокая эффективность. Техника Машкова позволяет стимулировать множество точек на голове, что помогает улучшить кровообращение, уменьшить напряжение и боли в голове и шее, устранить головокружение.
Безопасность. Массаж головы по Машкову является безопасным и не имеет побочных эффектов, что делает его доступным даже для людей с ослабленным здоровьем.
Удобство. Массаж головы по Машкову можно проводить без использования масел и специальных приспособлений, что делает его удобным и простым в применении.
Применим при гипертонии.

Недостатки массажа головы по Машкову:

Низкая глубина воздействия. Массаж головы по Машкову не является настолько глубоким, как другие виды массажа головы, такие как шиацу или аюрведический массаж.
Ограниченность воздействия. Массаж головы по Машкову может не подходить для определенных типов болей в голове и шее, например, при сильных мигренях или neuralgia occipitalis.
Ограниченная терапевтическая направленность. Техника Машкова предназначена прежде всего для расслабления и снятия напряжения в голове и шее, что не всегда позволяет использовать ее для лечения серьезных заболеваний.

В целом, массаж головы по Машкову имеет свои преимущества и недостатки, и может использоваться в качестве приятной процедуры расслабления и предотвращения болезней. Однако, при наличии серьезных заболеваний и требовании более глубокого воздействия, быть может, потребуется другой вид массажа, включающий глубокие воздействия на мышцы.

Массаж головы по Машкову. Методика выполнения

Массаж головы по Машкову - это метод массажа, который включает в себя техники как стимуляции рефлекторных точек на голове, так и мягкую механическую обработку кожи головы и волос.

Выполнение массажа головы по Машкову может отличаться в зависимости от конкретной методики, но пошаговое описание общей методики может выглядеть следующим образом:

Начните с массажа шеи и плеч. Это поможет расслабиться и подготовиться к массажу головы.

Потрите ладонями виски, двигаясь по кругу. Это стимулирует кровообращение и помогает снять напряжение.

Перейдите к массажу волосистой части головы. Расчешите волосы в разные стороны гребнем или пальцами.

Нанесите на ладони небольшое количество масла и аккуратно втирайте его в кожу головы.

Массируйте круговыми движениями теменную часть головы, область затылка, лоб и виски. Все круговые движения производятся мягко и не сильным нажимом.

Перейдите к массажу затылочной области. Смахивайте волосы с затылка и массируйте круговыми движениями область шеи, немного повыше затылка.

Завершите массаж легкими потрясающими движениями по всей голове, чтобы улучшить кровообращение.

Дополнительно может использоваться массаж живота для улучшения кровообращения.

При выполнении массажа головы по Машкову рекомендуется использовать эфирные масла, такие как лаванда, ромашка, мята, которые помогут усилить эффект массажа и создать ощущение релакса. Помните, что этот массаж не должен вызывать боль или дискомфорт, поэтому не используйте слишком сильный нажим и останавливайтесь, если будет больно.

Массаж ШВЗ после ишемии сердца

Чем характерен массаж ШВЗ после ИБС.
Допустима ли вибрация и глубокая проработка мышц.

После ишемии сердца (обструкции кровеносных сосудов, приводящей к нарушению кровоснабжения сердца) массаж ШВЗ должен быть осторожным и контролируемым. Это связано с тем, что сердце могло повреждаться во время ишемии (ИБС), и массаж может привести к дальнейшему повреждению тканей.

Массаж проводится не сразу после лечения заболевания, а иногда через 6-12 месяцев. Действия массажиста направлены на восстановление кровообращения, но в щадящем режиме.

Поэтому вибрация и глубокая проработка мышц в этом случае не рекомендуются. Массаж должен выполняться мягкими и плавными движениями, с использованием минимальной силы, чтобы избежать дополнительного стресса для сердца.

Перед началом массажа ШВЗ после ишемии сердца рекомендуется обратиться к врачу или массажисту, специализирующемуся на реабилитации после кардиологических заболеваний, для получения индивидуального консультирования и составления безопасного плана массажа.

Массаж при имплантированном стенте

Чем характерен массаж ШВЗ после имплантации стенда в сосуды. Допустима ли вибрация и глубокая проработка мышц.

После имплантации стента в сосуды массаж ШВЗ производится с особой осторожностью. Вибрация и глубокая проработка мышц могут привести к повреждению стента, что может привести к разрыву сосуда и остановке кровообращения. Поэтому массаж швз после имплантации стента должен быть умеренным и осторожным, без использования сильных рывков и давления на область стента. Кроме того, перед началом массажа необходимо обязательно получить разрешение врача-кардиолога.

Массаж рук при болезни Паркинсона

Особенности ручного массажа рук при болезни Паркинсона. Что можно и что нельзя делать. В каком положении проводится. Методика массажа.

Массаж рук при болезни Паркинсона может помочь улучшить движения и уменьшить мышечную тонусность. Однако, перед началом массажа необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как индивидуальные особенности заболевания могут требовать применения специализированного массажа.

При массаже рук при Паркинсоне необходимо помнить следующее:

Нельзя сильно нажимать на мышцы, так как это может вызвать боль и усугубить симптомы.
Нельзя сильно тянуть и ставить блокировки на суставы, так как это может вызвать повреждения и боли.
Нельзя слишком интенсивно действовать на руки, так как у пациентов с Паркинсоном может быть повышенная чувствительность.
Рекомендуется массажировать руки в положении, когда руки лежат на столе.

Методика массажа включает в себя следующие действия:

Легкое поглаживание кожи рук в направлении от запястья к плечам. Это улучшает кровоснабжение и уменьшает напряжение мышц.
Круговые движения по верхней поверхности рук, начиная от запястья и заканчивая на плече. Это помогает улучшить кровообращение и тонизировать мышцы.
Мягкие потрясающие движения очень полезны при этом заболевании. Они помогают уменьшить мышечный тонус, сильное дрожание и улучшить координацию движений.

Ручной массаж рук при болезни Паркинсона может быть очень полезен, если он проводится правильно и с осторожностью. Однако, необходимо помнить, что каждый случай уникален, поэтому лучше проконсультироваться со специалистом.

Щетки и банки при антицеллюлитном массаже

Лимфодренажный массаж с использованием силиконовой щетки и банок. Его эффективность. Количество сеансов для похудения и устранения целлюлита.

Лимфодренажный массаж с использованием силиконовой щетки и банок является эффективным методом для похудения и устранения целлюлита. Он способствует увеличению кровообращения, ускорению обмена веществ, выводу шлаков и токсинов из организма, а также улучшению работы лимфатической системы.

Количество сеансов для достижения желаемого результата может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и степени проблемы. Обычно рекомендуется проводить курс из 8-12 сеансов с интервалом в 2-3 дня. При этом можно достичь значительного уменьшения объемов и улучшения качества кожи.

Кроме того, для поддержания результатов рекомендуется проводить поддерживающие сеансы 1-2 раза в месяц. Важно также питаться правильно, вести активный образ жизни и соблюдать режим питья.